|
200 mg koffein
EAA före/efter
======================
BÄNKPRESS I MASKIN, 90 s vila
125 kg x 5
143,1 kg x 8, 5, 4
LATSDRAG, underhandsgrepp, 90 s vila
125 kg x 5
120 kg x 5
OHP
60 kg x 2
72,5 kg x 2, 1
65 kg x 2
60 kg x 3
======================
Shiiieeeet, sliten idag. Bra OHP överlag, iallafall första setet.
Nästa gång går det bättre.
|