|
Press: 5x1 40 kg, 3x1 45 kg, 2x1 50 kg, 1x6 52.5 kg, 5x2 45 kg
Mark: 5x1 60 kg, 5x1 90 kg, 5x1 110 kg, 5x1 120 kg, 3x1 130 kg, 1x2 140 kg, 1x1 145 kg, 8x2 110 kg
Stötdrag: 6x3 110 kg
Axelrehab och sittande vadpress.
Hade inte riktigt någon styrka idag, men det gick väl ok.
|