|
Kör mer åt 33%, 33%, 33% hållet ... På detta sätt blir din blodsockerkurva jämn eftersom prot och fett sänker gi... Detta ger mindre insulintoppar och därför mer fettförbränning... Denna metod funkar utmärkt för mig.
Ett råd... dra hellre ned på carbs än fett vid diet... går aldrig under 100g fett på en diet (förutom ätardagar, då är det carbs som gäller)
/Komo
|