|
Med 2800 kcal så ser väl fördelningen hyffsad ut, beror ju iofs på vilka varianter av diet man använder
273 g protein, verkar lagom på en kroppsvikt runt 80 kg.
50 g fett, lägre än så här är nästan dumt att gå.
315 g kolhydrater. Det är här man i framtiden, om fettminskningen avstannar, kan skära lite men eftersom du tränar mycket så kommer det nog inte att behövas..
__________________
"The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women." Eric Midkiff från misc.fitness.weights
"Your physiology doesn't care what your philosophy is"
|