|
Ett snabbt vassleprotein borde inte göra nån skillnad om man tar det mellan styrka och kondition (förutsatt att man inte väntar 30 minuter eller nåt).
Om man däremot tar det innan styrketräningen borde det finnas tillgängligt för kroppen när cardioträningen drar igång.
Jag dricker alltid en snabb proteindrink innan träning och en efter. Men det gör nog varken från eller till ändå... Lite ska väl kroppen tåla utan ständig tillgång till protein utan att totalt krympa ihop?
|