[Pade]

Gårdagens träning:

1. Bänk
65x8
65x8
65x8
65x10

2. c2b
5
5
5
5 - chins

Sa standing db press
18x8
16x10
16x10

1. Dips
15
12
12

2. Body rows
15
10
10

Hängande benlyft ss pallof press
10 - 18x10/10
14 - 23x10/10
10 - 23x10/10
7 - 23x10/10