Citat:
Ursprungligen postat av Malko96
Har kört SL5x5 i några dagar nu och är jävligt nöjd med den men vill lägga till nån armövning alternativt köra armpass+cardio på en Tisdag eller Torsdag. Just nu så vilar jag bara dem två dagarna men känner mig rastlös under dem dagarna så vill spendera tid på gymmet istället.
Har ni några tips eller blir det för mycket för min kropp?
|
Tror det är bättre att slänga in armträning på slutet av det vanliga passet så de får en hel vilodag mellan varje pass. Cardio är nog bra på tisdag eller torsdag.