|
Hur ofta kan man genomföra 5x5 om man inte är nybörjare? Testade i pausbänken i början på veckan där det blev 5x5 på 100kg, sista repetitionen var max-effort. När kan jag rimligtvis utföra 5x5 på liknande vikter igen? Körde pausbänk 5x5 i tisdags , och smalbänk med paus 3x8 igår (kände mig här sliten från bänken i tisdags). Nästa pass är imorgon. Kan jag rimligtvis prova 5x5 igen eller bör jag köra ett lätt pass till?
Senast redigerad av smerk den 2018-10-19 klockan 16:06.
|