|
Dagens*
Knäböj 5x20 50 kg
Superset:
Bänk 4x10 70 kg
Smala Armhävningar 4x10
Superset:
Stångrodd 5x10 50 kg
Pullovers 5x10 20 kg
Triset:
Utfallssteg 3x20 kv
Vader 3x20 50 kg
Rear Delts 3x15 5 kg
__________________
Resan mot den bästa versionen av mig själv
|