|
Dagens
Knäböj 7x10 75 kg set PB
Bänkpress 80x11 PB + 3x5 85
Superset:
Stångrodd 60 x10,10,10,10 & 50 x10,10
Pullovers 17,5 x12,12,12,12,10,10
Superset:
Dips 10,9,8,8,6,6
Rakmark TUT 50x12 6 set
Triset: 3x15
Stående vader 50 kg
Sidolyft 7,5 kg
Rear Delt 5 kg
Dags att börja skriva ner träningspassen igen.
__________________
Resan mot den bästa versionen av mig själv
|