Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
”Bänkpress boogie”, är det bara ett bänkprogram, eller innehåller det träning för hela kroppen?
|
Det är starkt fokus på just bänkpress. Lyft i bänkpress samt kompletterande övningar för överkropp. Mitt första pass tog ca 40 min.
Framförallt vill jag öka i bänken lite snabbare pga av en liten tävling
. Men jag kommer nog köra några set knäböj per vecka. Bra för löpningen.