Ämne: Mot drömfysiken
Visa ett inlägg
Gammal 2021-01-07, 17:42   #311
Flemmpen
Registered User
 
Flemmpens avatar
 
Reg.datum: Dec 2017
Inlägg: 555
Dagens

Löpning + Core

Corepasset:

Plankan 3xF
Sidoplanka 3xF
Crunches 3xF
Russian Twist 3xF
Rygglyft 3xF
Stomach Vaccum 10xF (man kör 1 rep per set)

5 min lätt jogg nedvarvning
__________________
Resan mot den bästa versionen av mig själv
Flemmpen är inte uppkopplad   Svara med citat