|
Gårdagens
Bänkpress 5x5 83 kg bra
Stångrodd 4x10 50 kg
Hantelrodd superset Smala armhävningar 4x10-12
Stångcurls superset Pullovers 4x10-12
Sidolyft superset Rear Delts 4x15
Crunches superset Rygglyft 2x15-20
__________________
Resan mot den bästa versionen av mig själv
|