När började du deffen?
Ca 2 veckor sedan lite mindre...
start vikt?
Runt 84kg
ligger nu på
83kg kreatin kurar dock
Mål?
All about the abs ska fanimej fram i sommar
tippar väl runt en 75kg bör vara lagom
Övrigt?
Har insett hur "tjock" jag egentligen är haha
Dock ökat rätt bra i styrka vilket är toppen och tänker öka ännu mer ger mig inte
