|
När började du deffen?
- Februari 2008
startvikt?
- 113,5kg
ligger nu på
- 82,5kg
Mål?
- Ca 80kg. Borde vara tillräckligt för att få fram hyfsade konturer på magen samt att då borde sladdret (lovehands) vara så pass reducerat att man e nöjd.
(Mål 2: Utan att lägga på sig större fettmassa öka i vikt till 86-88kg med hjälp av kosten, styrketräning samt kondisträning - förhoppningsvis klart till sommaren 2011)
|