Citat:
Ursprungligen postat av HopplösDeff
Naae det har gått upp och ner sen trådstart, blev kallare än en isbjörns rövhål samt så har det funnits alldeles för många frestelser över den här tidsperioden.
Styrka/Gains ligger på samma nivå som i början, vikten också, formen verkar lite sämre.
Humörsvängningar som in i helvete har det blivit dock, i skrivande stund vet jag inte om jag vill mysa med en kull kattungar eller strypa en granne, vilket som liksom hahaha  |
1: Ta på dig kläder, gå ut och gå. Det är mycket bättre än mina förutsättningar med 40-45 graders värme under den värsta preioden, och bege sig ut på 3 timmars promenader...
2: Blir formen sämre tränar du antingen för lite, eller äter för mycket.
3: Istället för att strypa en granne, ta ut energin på ett extrapass i gymmet.
4: Att du är rökfri sen 3 månader har ingenting med viktuppgång/utebliven viktnedgång att göra. Möjligtvis så har en dålig karaktär en inverkan på den resultatlösa deffen om du istället för att röka sitter och tuggar i dig en massa annat med massa kalorier.
5: Du behöver inte suga i dig nånting, förutom lite EAA och vassle shakes.
Du fick bra tips här:
http://www.kolozzeum.com/forum/showp...6&postcount=38