Citat:
Ursprungligen postat av Winnerboy
Jag bor på en mindre ort med en hel del styrkelyftande folk. Det finns en hel del veteranrekord att ta i viktklasserna jag nämnde och jag behöver lite delmål hela tiden för att hålla igång o ha motivation. Jag tävlade i 67,5 kg klassen när jag var ung så går jag ner 7 kg under en längre tid så blir jag ju lite deffad och fin oxå. Sen kan jag ju gå upp igen i långsam takt till strax över där jag är nu men med mera muskler istället. Behöver ju bara väga strax över 74 för att tävla i 83 kg klassen. Men min fråga var om det är bättre att gå ner först eller tvärtom?
|
Då anser jag att det är bättre att gå ned först. Försöka ta dom rekorden och känna på hur det fungerar kostmässigt att ligga i den klassen. Trivs du så kan du stanna kvar annars kan du sakta men säkert börja jobba dig uppåt i vikt igen. Är ju alltid skönast att träna på ett litet överskott av kalorier.