|
Vart ben igår, inget märkvärdigt.
Bröst idag:
Bänkpress
10 x 20
10 x 60kg
1 x 100
1 x 110kg
1 x 115kg
1 x 120kg ( Nuvarande PB, taget för typ 1,5 år sen)
1 x 125kg PB
0 x 130kg för tungt
FU Bänk
5,5,5 x 100kg
Sned hantelpress
8 x 40kg
6 x 40kg
5 x 40kg
Sned hantelpress
30kg x 12,12
24kg x 12
Lutande hantelflyes
14kg x 12,12,12
Sittande flyes i maskin
12,12,12 x 60kg
Stående flyes
12,12,12 x 3 plattor
Sen lite triccar!
Göt pass! Vikten ligger på stadiga 97 nu :o
|