Dagens käk
1 dl vassle, 3 dl mjölk, 1 banan
2 skivor hönökaka med lantkorv, 5 dl yoghurt
5 dl yoghurt, 1 litet wienerbröd
300 gram? kassler, potatis, sås
Äppelkaka, 1 dl vassle
1 gainomax
200 gram gravad lax, färsk pasta, spagetti
500 gram kvarg
280 gram protein
|