|
Tisdag 17/7 Ben, Hang power cleans
Bensparkar (föruttröttning)
4 set 10-12 reps
Liggande lårcurl (föruttröttning)
4 set 10-12 reps
Knäböj
80x5
100x5
110x5
120x5
130x5
140x5
Hang Power cleans (frivändning från rack, inga ben) First time ever!
50x5
60x5
70x3
80x1
85x1
90x1 PB
Ett bra pass med Xfactor idag där jag inte hade några som helst förväntningar på att prestera. pga. väldigt lite sömn under helgen i Umeå samt förmiddagsjobb mån, tis.
Prövade även på att testa lite CrossFit inspirerad träning, vilket är grymt kul eftersom att man inte har "den blekaste" aning om hur man står sig i dessa typer av övningar.
Känslan överlag är bra just nu & jag hoppas på en bra formkurva under närmsta tiden =)
|