Visa ett inlägg
Gammal 2011-05-30, 19:39   #194
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Bröst

Lutande hantelpress
31*8
36*8
41*8
46*8

Flyes
21*10
31*10
36*10

Cable cross underifrån
XX*12 3 set

Bänkpress FST.7
70*7 7 set 30 sek vila

Riktigt bra kontakt och tryck under hela passet! BLev inte så opti. med armar dagen innan men det fungerade ju uppenbarligen ändå! ca 30 min tog passet
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat