Citat:
Ursprungligen postat av Jonithan
Riktigt trött i benen och flåset fick sig en rejäl körare. Jag känenr att min kropp är grymt mycket mer optimerad för kortdistans än långdistans. Och jag vill att det ska vara tvärtom. Kan man bygga upp muskler som klarar av längre sträckor med endast hjälp av intervallträning?
|
det är väl inget som säger att du måste springa marathon?
Visst, att ta sig runt en mara är ju betydligt tuffare än att ta sig runt kortare lopp som 5-10km. Men att göra tider på korta distanser är ju en utmaning också!
Hur många långpass över 20km har du kört då? Första långpassen jag körde var fan de jobbigaste passen någonsin. Började hur lugnt som helst men dog alltid mot slutet. Sakta men säkert blev uthålligheten bättre och nu tycker jag inte att ett lugnt långpass känns speciellt annorlunda jämfört med ett vanligt standardpass