Visa ett inlägg
Gammal 2019-10-10, 13:03   #11276
RTB
Trötter
 
RTBs avatar
 
Reg.datum: Dec 2005
Inlägg: 28
Tog mig till ett par hekto under hundringen men körde sen en sjuhelvetes refeedvecka men gick endast upp till 101.5 kg (och en del borde bara vara vätska med). Ska man orka dra igång på riktigt nu igen? Eller ska man lägga ned och ta upp dieten igen nästa år(måste inte gå ned ytterligare lika mycket först om ett par år egentligen så jag kommer i kostymen till bröllopet)

Minus 5-6 kg senaste månaderna totalt. Funderar på att gå in lite hårdare m kolhydratsuteslutning nästa månad, ev lite tillskott av whey (blivit endast minimalt hittills) samt ev ngn burner när det börjar bli allvar. Hittills har det mest blivit 3 normala mål husmanskost om dagen och ev nåt mellanmål. Det gäller att inte lassa på för mycket i omgång 2 bara Detta med 2-3 styrkepass och tränar ett par kampsporter i veckan även.
RTB är inte uppkopplad   Svara med citat