Citat:
Ursprungligen postat av 1x0
Hur deffar du?
|
Jag ligger f.n. på ett kaloriunderskott för att tappa vikt inför ett löp-lopp jag ska köra på lördag. Jag vill ut mesta möjliga viktnedgång och samtidigt börja ladda in mer och mer kolhydrater utan att gå på kcalöverskott. I övergången ligger jag på underskott men vill ändå lagra glykogen. Där av min fråga.
//A