Citat:
Ursprungligen postat av Nano-Sekund
Nej jag kör oftast axlar separat. eller med triceps. Är liksom nu när vi snurrar på en 3-splitt som dom blir på samma pass som bröst och triceps!
Axlar är en av mina strarkaste muskelgrupper, så det är ingen fara om dom blir lite sekundärt drabbade 6-8 v.
Har faktiskt vart uppe och reppat några st på 51:orna i axelpress med hantlar
|
Ja har förstått det av det jag läst också.
Ritkigt jävla starkt!!
Föresten hur länge ha du gymmat?