[wesaft]

Inga knäböj idag, har värsta formtoppen på gång kan man tro, haha.
Helt slut, maffigt pass på mma:n idag.
Nya nedtagningstekniker från stående: rubba balans från clinch med tryck på höft och drag, knäfösning.
Dra arm med till ett slags oklyft och kast, ducka och kasta över axel, vrida från underhook lyfta ena benet med baksida lår, snabbt över till andra benet och fäll.

Sen var det mycket sparring, 2x5 min stående, 5 min stående ner till marken och sen 5x5 min på marken.
Fastnade flera giljotiner och en rear naked idag, måste skydda nacken bättre. Stående brottningen är inte så stabil heller, blev nedtagen av lättare snubbar.
Ingen tung kille där idag, ingen vägde mer än 10 kg mindre än vad jag gör.
Försöker köra tekniskt, men vissa är rätt bra, blir att jag tar i ändå, borde göra mig till lite, eller rättare sagt gå mindre styrka mer teknik.
Försökte ändå hela tiden gå på olika lås. Fick in en snygg mounted triangel + kimura som vi tränade på i måndags,
Vänsterknät, menisken halvlåste sig idag, men ingen fara.