[wesaft]

Knäböj fram
2x1x110
tappade bröstryggen lite, funderar på att fler lättare KF med bättre hållning, varva olika.

Mma:n roligt pass idag, tekniker från mount: triangle, arm bar, och en strypning.
Situationssparring, fritt rull och boxningssparring.
Fastnade i en del grejer idag, men det var ok, hände mycket i passet.
Fick in en snabb arm bar i en övergång som jag var nöjd med.
boxningen på slutet, kul med mer fri sparring så jag kan jobba med fotarbetet, har rätt ok räckvidd med.
Behöver få uthålligare vader och mer distikt jabb.