|
Dagens Träning FM 1/4
Frivändning + Stöt (C&J)
1-1-1-1-1-1-1
1 x 80kg
1 x 85kg (FAIL)
1 x 85kg
1 x 90kg (FAIL)
1 x 90kg PB
1 x 92,5kg (FAIL)
Såg nu när jag skulle skriva upp vad jag körde så missade jag att köra sista 1:an. Jag skulle köra 7st 1:or där jag ökar vikten varje gång jag klarar och slutar när jag har gjort 7st. Såg nu att jag bara gjorde 6st. Hade kanske haft sista på 92,5kg om jag testat. Skit!
Frivändnings komplex
Marklyft-Frivändning-Frontböj(hållande 5sek i bottenläge)-Pushpress-Stöt
5 x 60kg
1 x 70kg
1 x 75kg (Fail på pushpress)
Sittande hantelpress
5 x 26kg
5 x 26kg
5 x 26kg
14 x 16kg
Riktigt bra C&J pass. Vikterna kändes hyfsat lätta. Trots att jag inte kört C&J på några veckor. Har en konstig period nu när jag ökar i gymmet, trots LITE träning med fokus mot TUNG styrka. Skumt!
|