Visa ett inlägg
Gammal 2012-02-20, 21:04   #103
tompee
Registered User
 
tompees avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Citat:
Ursprungligen postat av XFactor Visa inlägg
Idag

Bänk:
7x95kg, 6x95kg, 7x95kg, 6x95kg tot: 26 reps

Dips:
24xKV, 18xKV, 16xKV, 18xKV tot: 76 reps

Hantellyft åt sidan:
4x15 11kg

Omvänd pecdec:
3x15

Cablecross underifrån:
3x15

Situps
3 set

Liggande benlyft:
3 set

Sida mage:
3 set
Brutal kille! Vet inte om jag vågar träna med dig längre!?
__________________
Blogg: www.4-klovern.se

Meriter: Tammerpokalen 2:a

Min Jorunal: Vägen till CrossFit SM 2012
tompee är inte uppkopplad   Svara med citat