|
Kör någon Keto-diet nu?
Jag är inne på min 4:e vecka av keto-diet, med inspiration från Bartoll. Första två veckorna inget intag från kolhydratkällor förutom grönsaker och nu en frukt innan träning, därefter ett högt intag av protein och moderat med fett.
Jag är förvånandsvärt pigg, bra med energi för att träna och inget större sug på skräpmat/sötsaker jämfört med tidigare. Kört en fuskmåltid på tre veckor.
Någon annan som kör keto och erfarenhet av detta? Inspirerat av Bartoll eller inte?
|