|
Pass 2260 idag mellan 1824 och 1943
Marklyft med duffalostång och bälte 1rm 157,5kg
65*10
90*10 @ 3 med dragremmar från detta set
102,5*10 @ 2
102,5*10 @ 1,2
Ryggen var rätt trött idag
Bänkpress 1rm 102,5kg
20*10
40*10
60*10
70*10 @ 2
70*10 @ 3
70*10 @ 3,5
Benpress 1rm 183,5kg
30*10
60*10 @ 8
80*10 @ 6
100*10 @ 4
112,5*10 @ 1,5
112,5*10 @ 2,5
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av filmjölk
Jag tolkade texten som att man skall plocka bort tyngre hantlar från gymmen. Jag känner mig kränkt.
|
|