Visa ett inlägg
Gammal 2021-03-23, 00:02   #1995
eulalia
Registered User
 
eulalias avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 2 591
Måndag = Bänk och rehab! (Östrand)

Bänkpress med stopp, smalt grepp 40kg 8st, 50kg 8st, 60kg 3x8st, 65kg 3x6st
Cykelcrunch med hantlar 3x20st
Ryggresningar, långsamt/kontakt 3x10st
Plankan med alt sidoflytt av hantel 10kg 3x10st
Sissysquats med stöd 3x10st
cc Triceps pushdowns 60kg 3x10st
eulalia är inte uppkopplad   Svara med citat