|
Dagens
Konditionsträning
gång i 10 minuter sen jogg I 18 min och sedan gang igen I 15 min.
Styrketräning
Armhävningar
6 stycken
6 stycken
Chins
3 stycken
3 stycken
Helt slut idag haha! Detta fick räcka blir nog helt av träningen tills på fredag igen. Utöver det kändes det riktigt bra att köra överkroppen en gang per vecka.
Fortfarande inte riktigt en aning om hur jag vlll lägga upp träningen förutom att jag vill träna lite styrke och condition och framförallt bli lite bättre I chins.
|