|
Dagens bravader!
Överkropp
Chins hängande
6 reps
4 reps
Ståndrodd
20kg*6
30kg*15
Stående hantelpress
9,5kg*6
14kg*10
17kg*6
Baksida axlar
32kg*15
Armhävningar
20 reps
Flyes
12 reps
Breda armhävningar
8 reps
Biceps i kabel 1 hand
12,5kg*10
Triceps 1 hand med rep
12,5kg*15
Situps emot bänk
20 reps!
Bra pass idag! Axeln kändes mycket bättre än sist, vet ej om jag inbillar mig men ser lite större ut än vanligt efter passen och även innan. Sen är midjan nere på rätt låg nivå för mig då, vilket är roligt!
|