Dagens bravader, helkropp!
Latsdrag
20kg*12
40kg*22
Pullups döda starter
8 reps
Bänkpress
20kg*12
40kg*8
60kg*8 rätt tungt!
Flyes
22kg*15
Utfall
kv*15
Knäböj
40kg*16 reps
biceps och triceps med stång i hiss
1 set vardera
Hypers
10kg*20
Situps upphöjda ben
22 reps!
Riktigt riktigt bra pass. Hade sån sjuk energi, egentligen hela dagen idag och var ett nöje att träna. Undrar helt ärligt om man ska bara träna när man känner sig återhämtad och taggad som idag och igår, brukar ta ungefär 4-5 dagar så får jag "spring" i benen och vill bara träna.