Dagens bravader!
Helkropp!
Uppvärmning
5 minuter crosstrainer tills jag blev lite småsvettig
Baksida axlar
5kg*12
Latsdrag
20kg*12
50kg*8
Armhävningar
25 stycken
Rodd med hantel
17kg*12 (alldeles för lätt)
Stående hantelpress
12kg*13
Benpress
100kg*20
Lårcurl sittandes
100lbs*16
Situps mot bänk
16 reps
Hypers
10kg*15
Är fan lite kluven vilken riktning jag vill ta träningen! Lutar mest åt att börja köra helkropp igen 1 set per muskelgrupp med 2 dagars vila emellan.
Får se helt enkelt!
Vikt: 84,5kg gymvikt!
Gårdagens 8 burritos som spökar haha!
