Citat:
Ursprungligen postat av Gluffgluff
Fattar inte att ni orkar agumentera ens. SS och Stronglifts har fungerat för tusen och åter tusentals människor och är skrivna helt eller delvis av professionella coacher med decenniers erfarenhet av träning. Du som nybörjare har inte kunskaper för att avgöra det du dillar om, svälj snöflingekänslorna and go skwaat.
Om din aspberger prompt insisterar på att du kommer se ut som en fet drake pga marklyft 1-2 gånger i veckan så kan du lägg till 2 set dips till pass A och 2 set pullups till pass B.
|
Efter alla trådar om 5x5 gick jag in och läste lite på stronglifts.com, satan vad mer detaljerad och uttänkt det är nu jämfört med när jag började med Stronglifts5x5.
Där har de faktiskt just det du säger som förslag för att lägga till extra armträning, fast 3x10 i slutet på varje pass.