Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg - Varför ökar ens metabolism/energiförbrukning så markant om man tränar ofta?

Hanse · 2019-09-07, 19:09

När jag kör styrketräning 6 dagar/v i upp till 2 timmar/pass och ingen konditionsträning måste jag knappa in aktivitetsnivå 1,375 för att formeln ska stämma.
Att lista ut sin aktivitetsnivå är ganska svårt och man får prova sig fram.

2019-09-07, 19:09	#7
Hanse Registered User Reg.datum: Aug 2014 Inlägg: 406	När jag kör styrketräning 6 dagar/v i upp till 2 timmar/pass och ingen konditionsträning måste jag knappa in aktivitetsnivå 1,375 för att formeln ska stämma. Att lista ut sin aktivitetsnivå är ganska svårt och man får prova sig fram.