Citat:
Ursprungligen postat av Ashenshugar777
För att man ökar vikterna snabbt. Man kan lägga egot åt sidan i 3 veckor och köra på vikter lägre än man kanske klarar. Som sagt är du ganska snabbt tillbaka på någonting du klarat 1x5 men nu ska du klara 5x5. Och gjorde man rätt och klarade bara 1x5 så är det något helt annat att klara det 5 set, speciellt i Knäböj.
|
Det skall vara ganska enkelt i början för att sedan stegra uppåt? Men borde det inte vara bättre att köra tyngre i början? Det var mest det som jag reagerade på.
Tex så reppar jag nu 100kg 6x3 och i excel filen så står det att jag först efter 6veckor skall börja köra på den vikten.