Citat:
Ursprungligen postat av Scratch89
Det är ju också en typ av periodisering.  Vet dock inte om det finns något som säger att det är bättre eller sämre än annat. Det kan ju ses som en icke-linjär progression och det har väl visats att det är ett bra sätt att periodisera. |
Är också intresserad av detta då det är detta jag kör just nu. Har för mig att jag läst studieresultat där man ser att Daily Undulating Periodization fungerar ungefär lika bra som övrig periodisering (och bättre än ingen periodisering alls), men har ej tid att kolla upp källa nu.
(Jag kör (eller försöker köra) 3 pass rullande varje vecka- styrka, hypertrofi, deload)