|
Meckat lite med hur jag ska göra i bänken.
pass 1: 65kg 3x3 55kg 3x5
pass 2: 70kg 3x3 60kg 3x5
pass 3: 75kg 3x3 65kg 3x5
pass 4: 65kg 5x5 55kg 2x8
pass 5: 70kg 5x5 60kg 2x8
pass 6: 75kg 5x5 65kg 2x8
Tror det blir lagom höjningar. Axeln klagade inte något på 3an på 70 sist så. Pass 1 imorgon.
|