|
2-juni recovery överkropp
kv: 84,6 kg
Biceps
11x15
12x13
12x11
Gummibandsrodd
20
20
30 alternerande
Triceps
20x20
25x15
30x12
Underarmar
20x25
CoC 1,5
2x10
Fingerextensions
3x100 Vänster
2x100 Höger
Simning
250m
Kommentar: Lätt armträning + simning och cykling idag.
|