Visa ett inlägg
Gammal 2011-04-26, 13:48   #167
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Ben....

Hacklift (med kloss)
120*4
160*4
180*4
200*4
220*4

Byggarböj (smithmaskin)
80*8
100*8
120*8

Benpress (fötterna långt ner)
200*12
240*12
280*12

Liggande lårcurl
41*12
55*10
68*8
85*8
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat