7/10-2013 måndag
Fresh fitness
Knäböj
5x95
4x110
---bälte---
3x130
3x130
2x145
2x145
2x145
2x145
Bänkpress
5x70
4x80
3x90
3x90
3x105
3x105
3x105
3x105
3x105
3x105
Knäböj
5x85
3x102,5
3x120
---bälte---
3x135
3x135
3x135
3x135
Flyes
5x10x12,5kg
Var på Oktoberfest på lördagen, mådde piss på söndagen och hade troligtvis årets bästa pass på måndagen
Bra teknik och stabilitet i böjen och helt ok teknik i bänken. Riktigt kul pass.