|
Dagens pass:
Bröst ,Triceps:
Bänk:
4x80kg, 4x90kg, 3x100kg, 4x105kgPB, 4x105kg, 4+1x105kg
Lutande flyes:
8x16kg, 8x21kg, 8x23,5kg, 9x26kg,
Lutande hantelpressar:
8x26kg, 8x28,5kg, 7x31kg
Dips:
5xKV, 5x10kg, 5x20kg, 4x30kg, 15xKV
Smalbänk (med stopp):
3x8x60kg
Breda pushdowns + cablecross underifrån:
3x12 + 3x15
Bra pass idag, tyvärr lite seg i triceps men bröstet kändes piggt, finns nog en 6:a på 105 i bänken om allt klaffar.
|