|
2 set ā 8 reps@1.2*KV i bänkpress.
Inte livs-PB, men får vara nöjd med tanke på historiska skadekänningar som inneburit väldigt sporadiskt bänkande senaste åren, men "började om" med strikt teknikfokus i september efter att ha försökt snappa upp tips från bl.a. Dave Tate/JM Blakely på Elite FTS kanal. Bänk har alltid varit min akilleshäl, så kan jag vandra vidare uppåt ett tag utan skador eller platåer hade det ju varit som att vinna på lotto.
|