Citat:
Ursprungligen postat av smerk
Bänk 100kg x 12
KV:83kg
Senaste 1rm var 120kg för typ 2 år sedan. Undrar vad jag maxar idag
|
140 ca. Fast bara efter att du kört lite tyngre i några pass (Kanske reppat på 110 och 120 i 4-5 pass eller så) skulle du bara värma upp och lägga på max så kanske 130 om du har tur.