|
Dagens helgträning:
Utfallsgång - benlyft - russian twists - split stance kb svingar x3 (uppvärmning).
KB ryck - Goblet cossackböj - goblet boxböj
20x3/3 - 12x5/5 - 32x5
24x3/3 - 16x5/5 - 32x6
24x3/3 - 16x5/5 - 32x6
Styrkevändning + stöt
60x2+1
65x2+1
70x2+1
75x2+1
80x2+1
Knäböj
75x10
75x10
75x10
|