Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

shifty · 2015-06-10, 06:39

Jag åt 840 kcal per dag när jag körde Olas "tidigare VLCD".

Pratade en del med Ola gällande refeed-dagen och det såg ut som följande:

2015-06-10, 06:39	#167
shifty Ådrig medlem Reg.datum: Jan 2004 Ort: Linköping Inlägg: 318	Jag åt 840 kcal per dag när jag körde Olas "tidigare VLCD". Pratade en del med Ola gällande refeed-dagen och det såg ut som följande: Täck proteinbehovet ~50g fett 4600 kcal (uträknat på att jag skulle förbruka 2400kcal/dag)