Citat:
Ursprungligen postat av shut teh face
Body Science Wellness Series - Vitamineral Complex
Vet inte ännu. 
Det kanske blir två-split ändå, beror på lite hur ofta man tycker man ska belasta musklerna, jag vill verkligen inte träna 5-6 ggr i veckan när jag kör detta. |
Kör med lite separat magnesium till denna så behöver du inte ZMA.
Jag tror också att 3 helkroppspass/v blir lite väl mycket. Man känner sig lätt trött och sliten. var 3
e dag var lagom för mig även om man kanske kan köra var annan då och då. 2-split blir kortare pass vilket är uppskattat, men jag tror inte riktigt att man okar mer än 4 pass i veckan så då blir frekvensen var 3,5 dag. Ett alternativ är överkropp-underkropp-helkropp- ..osv med lagom vila mellan passen.